নিজে-লেখা প্ল্যান
তোমার রাইড আর রেস থেকে তৈরি। তুমি চালাও, বিশ্রাম নাও বা সেশন মিস করো — প্রতিদিন মানিয়ে নেয়।
তোমার প্রথম প্ল্যান বানাওযে সাইক্লিং কোচ তোমার সাথে চালায়।
তোমার প্ল্যাটফর্মগুলো যুক্ত করো। তোমার ডেটা এক জায়গায়, আর প্রতিটি রাইডের পর প্ল্যান মানিয়ে নেয়।
কার্ড লাগবে না · প্রথম প্ল্যান ৩ মিনিটে
যার সাথে কাজ করে
StravaWahooHammerheadWHOOPZwift
Garmin শিগগিরইIntervals.icu শিগগিরই
সব এক জায়গায়
একটাই অ্যাপ। তোমার কোচ,
একটাই অ্যাপ। তোমার কোচ,
তোমার রাস্তা, তোমার ট্রেইনার।
চালানোর মতো রুট
যেখানে রাইডাররা আসলে চালায় সেখান থেকে লুপ, শুধু আসল রাস্তা, আজকের ওয়ার্কআউটের সাথে মেলানো।
রুট ঘুরে দেখোগুরুত্বপূর্ণ রেসে পিক করো
তোমার A-রেস যোগ করো। প্ল্যান গড়ে, শাণায় আর টেপার করে, যাতে তুমি ফ্রেশ পৌঁছাও।
রেস প্ল্যান করো
কীভাবে কাজ করে
প্রথম প্ল্যান তৈরি
প্রথম প্ল্যান তৈরি
কয়েক মিনিটে।
তারপর শিখতেই থাকে। প্রতিটি নতুন রাইড তোমার ফিটনেস আপডেট করে আর সামনের দিনগুলো নতুন করে সাজায়।
যুক্ত করো
Strava, Wahoo বা Hammerhead লিংক করো। তোমার রাইডের ইতিহাসও চলে আসে।
আমরা তোমাকে চিনি
তোমার পাওয়ার প্রোফাইল আর ফর্ম, আগের রাইড থেকে হিসাব করা।
প্ল্যান পাও
তিন সপ্তাহের ব্লক, প্রতিটি রাইডে ওয়ার্কআউট আর আসল রুট।
চালাও। এটা মানিয়ে নেয়।
প্রতিটি রাইড, কেমন লাগল আর প্রতিটি মিস করা দিন হিসাবে আসে।
moveeeINDOORAlpha
ঘরে চালাও।
তোমার ব্রাউজারে।
স্মার্ট বা ক্লাসিক ট্রেইনার — পেয়ার করো আর চালাও।
- যেকোনো প্ল্যান বা ওয়ার্কআউট চালাওতোমার প্ল্যানের আজকের সেশন, বা যেকোনো ERG, FIT বা ZWO ফাইল — সোজা খুলে যায়।
- আসল রাস্তা, 3D-তে নতুন করে গড়াযেকোনো আসল রুটকে ঘরে চালানোর রাস্তা বানাও।
- সরাসরি তোমার ব্রাউজারেChrome বা Edge, কিছু ইনস্টল করতে হবে না। অথবা Mac আর Windows অ্যাপ নাও।
ডাউনলোড শুরু হয়েছে
- 1Moveee-Indoor-Mac.pkg খোলো
- 2আটকে গেছে? System Settings → Privacy & Security → Open Anyway
- 3Applications থেকে Moveee Indoor খোলো
- 1Moveee-Indoor-Setup.exe খোলো
- 2SmartScreen সতর্কতা? More info → Run anyway
- 3Start মেনু থেকে Moveee Indoor খোলো
টুলকিট
প্রতিটি রাইডের জন্য
সব টুল দেখো
প্রতিটি রাইডের জন্য
কাজের টুল।
প্ল্যান করো, বানাও, বিশ্লেষণ করো — ট্রেনিং, এক্সপ্লোর, ভ্রমণ আর কেনাকাটার প্রতিটি অংশের জন্য টুল। সব অন্তর্ভুক্ত আর ফ্রি।
রুট বিল্ডার
আসল রাস্তায় স্ন্যাপ করা রুট আঁকো, সাথে লাইভ ক্লাইম্ব আর সারফেস ডেটা।
ওয়ার্কআউট বিল্ডার
ব্লক ধরে ধরে স্ট্রাকচার্ড ওয়ার্কআউট ডিজাইন করো, ওয়াটে বা FTP-র %-এ।
ওয়ার্কআউট লাইব্রেরি
100+ প্রো সেশন, যেকোনো ট্রেনিং দিনে বসানোর জন্য তৈরি।
Route Engine
কেমন রাইড চাও বলো — সে তোমার নিজের রাইডিং থেকে সেরা রুট খুঁজে দেয়, সাথে তোমার দরজা থেকে নতুন লুপ।
Strava ডেসক্রিপ্টর
প্রতিটি Strava রাইডের নিচে বাড়তি পরিসংখ্যান, রাইডের সেরা এফোর্ট আর তোমার Moveee সিগনেচার।
সেল শপার
Gobik, Rapha, MAAP, Assos আর আরও অনেকের সেল এক জায়গায় — সবচেয়ে বড় ছাড় আগে।
রাইডাররা কেন বদলায়
তুমি আসলে যেভাবে চালাও
তুমি আসলে যেভাবে চালাও
সেভাবেই তৈরি।
ঘুম ভেঙে বিধ্বস্ত? ইন্টারভাল সরে যায় — আর সপ্তাহের হিসাব মেলে।
Strava, হেড ইউনিট, WHOOP আর ট্রেইনার এক জায়গায়। আর অ্যাপ নিয়ে জাগলিং নয়।
বাইরে বৃষ্টি? ট্রেইনারে নিজের লুপ চালাও, সরাসরি ব্রাউজারে।
A-রেস যোগ করো, প্ল্যান তোমাকে সেই দিনের জন্য গড়ে, শাণায় আর টেপার করে।
প্রতিটি রুট এমন রাস্তা যেখানে রাইডাররা আসলে চালায় — আর আজকের ওয়ার্কআউটে মানায়।
38
ভাষা
0 €
শুরু করতে
3 min
প্রথম প্ল্যান পর্যন্ত
5
অ্যাপের সাথে সিঙ্ক
আমাদের কথা
রাইডারদের হাতে, রাইডারদের জন্য তৈরি।
Moveee শুরু হয়েছিল একটা সহজ হতাশা থেকে: সিরিয়াস ট্রেনিং টুল দামি আর জটিল। তাই আমরা Moveee বানিয়েছি তুমি যতটা সহজ বা যতটা বিস্তারিত চাও ততটাই — নতুন আর প্রো, দুজনের জন্যই দারুণ।
কোনো বিজ্ঞাপন নেই, তোমার ডেটা বিক্রি নেই। তোমার রাইড সবসময় তোমারই।
0 €
শুরু করা ফ্রি
প্রোফাইল, প্ল্যান, রুট আর Indoor — কোনো কার্ড লাগবে না।
সিঙ্ক
তোমার গিয়ারের সাথে
Strava, Hammerhead, Wahoo আর WHOOP — একবার যুক্ত করলেই হল।
100%
তোমার ডেটা, প্রাইভেট
কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কখনও বিক্রি নয়। যখন খুশি মুছে ফেলো।
সত্যিই কি ফ্রি?
হ্যাঁ — মূল জিনিসগুলো ফ্রিই থাকবে: তোমার পাওয়ার প্রোফাইল, ট্রেনিং প্ল্যান, রুট আর Moveee Indoor। কোনো ক্রেডিট কার্ড ছাড়াই শুরু করো। গভীর ফিচারগুলো, যেমন Autopilot যা তোমার প্ল্যান বারবার নতুন করে সাজায় আর সীমাহীন Indoor, Moveee Pro-র অংশ, আর পরে আমরা আরও পেইড এক্সট্রা যোগ করতে পারি।
Moveee কীভাবে আমার প্ল্যান বানায়?
Moveee তোমার রাইডের ইতিহাস পড়ে তোমার পাওয়ার প্রোফাইল শেখে — ১৫ সেকেন্ডের স্প্রিন্ট থেকে ৫ আর ২০ মিনিট পর্যন্ত বিভিন্ন এফোর্টে কতটা পাওয়ার ধরে রাখতে পারো — তারপর একটা পিরিয়ডাইজড তিন সপ্তাহের ব্লক লেখে: build, build, recover, প্রতিটি রাইডে স্ট্রাকচার্ড ওয়ার্কআউট আর আসল রুট। চালানোর সময় তুমি আসলে কী করলে, কেমন লাগল আর কোন সেশন মিস করলে — সব হিসাবে আসে, আর প্ল্যান মানিয়ে নেয়।
পাওয়ার মিটার লাগবে কি?
না। তুমি পাওয়ার, হার্ট রেট, বা — দুটোর কোনোটা না থাকলে — অনুভূতি (RPE) দিয়ে ট্রেনিং করতে পারো। পাওয়ার মিটার আর হার্ট-রেট স্ট্র্যাপ Moveee-কে শেখার জন্য সবচেয়ে বেশি দেয়।
কোনো রাইড বাদ গেলে কী হবে?
কোনো সমস্যা নেই। তুমি আসলে যা করেছ সেই অনুযায়ী Moveee সপ্তাহটা নতুন করে সাজায় আর লোড মানিয়ে নেয়, তাই তোমার প্ল্যান সবসময় আসল ট্রেনিং দেখায় — ভাঙা সময়সূচি নয়।
অভিজ্ঞ অ্যাথলিটদের জন্যও কি Moveee?
হ্যাঁ — নতুন আর রেসার দুজনের জন্যই। বন্ধুত্বপূর্ণ চেহারার নিচে পুরো টুলকিট: পাওয়ার-ডিউরেশন কার্ভ, FTP আর W′, ট্রেনিং লোড আর ফর্ম, প্রতি রেপে কমপ্লায়েন্সসহ জোন-ভিত্তিক ইন্টারভাল, আর টার্গেট রেসের জন্য পিকিং।
কোন অ্যাপ আর ডিভাইসের সাথে কাজ করে?
Strava তোমার রাইড আনে আর WHOOP তোমার রিকভারি। Hammerhead Karoo আর Wahoo ELEMNT ও RIVAL নিজে থেকেই সেশন আর রুট পায়; Zwift সেগুলো পায় তার workouts ফোল্ডারে। বাকি সবকিছুর জন্য যেকোনো ওয়ার্কআউট .FIT, .ZWO, .ERG বা .MRC হিসেবে ডাউনলোড করো। Garmin আর Intervals.icu শিগগিরই আসছে।
Moveee Indoor-এ কোন ট্রেইনার কাজ করে?
যেকোনো Bluetooth স্মার্ট ট্রেইনার — Wahoo, Tacx, Elite, Saris আর আরও — অথবা স্পিড সেন্সরসহ ক্লাসিক ট্রেইনার। Chrome বা Edge-এ চলে, অথবা Mac আর Windows অ্যাপ হিসেবে।
এটা কি Zwift-এর বদলি?
না, যদি তুমি অন্যদের সাথে গ্রুপ রাইড আর রেসের জন্য চালাও — Moveee Indoor-এ মাল্টিপ্লেয়ার নেই। যদি আসল রাস্তায় স্ট্রাকচার্ড ট্রেনিংয়ের জন্য সহজ ট্রেইনার অ্যাপ চাও, তাহলে হ্যাঁ — আর Zwift-এর মতো নয়, এটা সরাসরি ব্রাউজারে খোলে, তাই কিছু ইনস্টল না করেই এক মিনিটে চালাতে পারো। আর যেকোনো আসল রুট — তোমার নিজের বা ম্যাপে আঁকা — ঘরে চালানোর রাস্তা হয়ে যায়। দুটোই ভালো লাগলে তোমার ওয়ার্কআউট এখনও Zwift-এ সিঙ্ক হয়।
Moveee কি আমার ভাষায় আছে?
Moveee 38টি ভাষায় কথা বলে, আর তুমি যে ভাষায় লেখো কোচ সেই ভাষাতেই উত্তর দেয়।
আমার ডেটার কী হয়?
এটা তোমার। শুরু থেকেই প্রাইভেট — শুধু তুমিই দেখো। আমরা কখনও বিক্রি করি না বা অন্য রাইডারদের দেখাই না।