Ένα πρόγραμμα που γράφεται μόνο του
Φτιαγμένο από τις βόλτες και τους αγώνες σου. Προσαρμόζεται κάθε μέρα που οδηγείς, ξεκουράζεσαι ή χάνεις μια προπόνηση.
Φτιάξε το πρώτο σου πρόγραμμαΟ προπονητής ποδηλασίας που οδηγεί μαζί σου.
Σύνδεσε τις πλατφόρμες σου. Τα δεδομένα σου σε ένα μέρος, και το πρόγραμμα προσαρμόζεται μετά από κάθε βόλτα.
Χωρίς κάρτα · 3 λεπτά ως το πρώτο πρόγραμμα
Λειτουργεί με
StravaWahooHammerheadWHOOPZwift
Garmin ΣύντομαIntervals.icu Σύντομα
Όλα σε ένα μέρος
Μία εφαρμογή. Ο προπονητής,
Μία εφαρμογή. Ο προπονητής,
οι δρόμοι, ο trainer σου.
Διαδρομές που αξίζουν
Κύκλοι από εκεί που οι ποδηλάτες πραγματικά οδηγούν, μόνο πραγματικοί δρόμοι, ταιριαστοί με τη σημερινή προπόνηση.
Εξερεύνησε διαδρομέςΚορύφωση για τους αγώνες που μετράνε
Πρόσθεσε τον A-αγώνα σου. Το πρόγραμμα χτίζει, οξύνει και κάνει taper για να φτάσεις φρέσκος.
Σχεδίασε αγώνα
Πώς λειτουργεί
Πρώτο πρόγραμμα έτοιμο
Πρώτο πρόγραμμα έτοιμο
σε λίγα λεπτά.
Μετά συνεχίζει να μαθαίνει. Κάθε νέα βόλτα ενημερώνει το Fitness σου και αναδιαμορφώνει τις επόμενες μέρες.
Σύνδεση
Σύνδεσε Strava, Wahoo ή Hammerhead. Το ιστορικό σου έρχεται μαζί.
Σε μαθαίνουμε
Το power profile και η φόρμα σου, από τις προηγούμενες βόλτες σου.
Πάρε το πρόγραμμά σου
Ένας κύκλος τριών εβδομάδων με προπόνηση και πραγματική διαδρομή για κάθε βόλτα.
Οδήγησε. Προσαρμόζεται.
Κάθε βόλτα, πώς ένιωσες και κάθε χαμένη μέρα επιστρέφουν στο πρόγραμμα.
moveeeINDOORAlpha
Οδήγησε μέσα.
Στον browser σου.
Smart ή κλασικός trainer — σύνδεσέ τον και φύγαμε.
- Οποιοδήποτε πρόγραμμα ή προπόνησηΗ σημερινή προπόνηση από το πρόγραμμα, ή οποιοδήποτε αρχείο ERG, FIT ή ZWO — απλά ανοίγει.
- Πραγματικοί δρόμοι σε 3DΚάνε οποιαδήποτε πραγματική διαδρομή δρόμο για indoor ποδηλασία.
- Κατευθείαν στον browserChrome ή Edge, τίποτα για εγκατάσταση. Ή κατέβασε την εφαρμογή για Mac και Windows.
Η λήψη ξεκίνησε
- 1Άνοιξε το Moveee-Indoor-Mac.pkg
- 2Μπλοκαρίστηκε; Ρυθμίσεις συστήματος → Απόρρητο & ασφάλεια → Άνοιγμα ούτως ή άλλως
- 3Άνοιξε το Moveee Indoor από τις Εφαρμογές
- 1Άνοιξε το Moveee-Indoor-Setup.exe
- 2Προειδοποίηση SmartScreen; Περισσότερες πληροφορίες → Εκτέλεση ούτως ή άλλως
- 3Άνοιξε το Moveee Indoor από το μενού Έναρξη
Τα εργαλεία
Πρακτικά εργαλεία
Δες όλα τα εργαλεία
Πρακτικά εργαλεία
για κάθε βόλτα.
Σχεδίασε, φτιάξε, ανάλυσε — ένα εργαλείο για κάθε κομμάτι της προπόνησης, της εξερεύνησης, των ταξιδιών και των αγορών. Όλα μέσα και δωρεάν.
Route builder
Σχεδίασε διαδρομές κουμπωμένες σε πραγματικούς δρόμους, με ζωντανά δεδομένα ανηφόρας και επιφάνειας.
Workout builder
Σχεδίασε δομημένες προπονήσεις μπλοκ-μπλοκ, σε watt ή % του FTP.
Βιβλιοθήκη προπονήσεων
100+ επαγγελματικές προπονήσεις, έτοιμες να μπουν σε οποιαδήποτε μέρα προπόνησης.
Route Engine
Πες του τη βόλτα που θέλεις — βρίσκει τις καλύτερες διαδρομές από τη δική σου ποδηλασία, συν νέους κύκλους από την πόρτα σου.
Strava descriptor
Επιπλέον στατιστικά, οι καλύτερες προσπάθειες της βόλτας και η υπογραφή Moveee κάτω από κάθε βόλτα στο Strava.
Sales Shopper
Εκπτώσεις σε Gobik, Rapha, MAAP, Assos και άλλα σε ένα μέρος — πρώτα η μεγαλύτερη έκπτωση.
Γιατί αλλάζουν οι ποδηλάτες
Φτιαγμένο για το πώς
Φτιαγμένο για το πώς
οδηγείς στ’ αλήθεια.
Ξύπνησες διαλυμένος; Τα διαστήματα μετακινούνται — και η εβδομάδα βγαίνει.
Strava, ο υπολογιστής σου, WHOOP και ο trainer σε ένα μέρος. Τέλος τα ζογκλερικά με εφαρμογές.
Βρέχει έξω; Οδήγησε τον δικό σου κύκλο στον trainer, μέσα στον browser.
Πρόσθεσε τον A-αγώνα σου και το πρόγραμμα σε χτίζει, σε οξύνει και κάνει taper για τη μεγάλη μέρα.
Κάθε διαδρομή είναι δρόμος που οι ποδηλάτες πραγματικά οδηγούν — και ταιριάζει στη σημερινή προπόνηση.
38
γλώσσες
0 €
για να ξεκινήσεις
3 min
ως το πρώτο πρόγραμμα
5
εφαρμογές συγχρονισμένες
Σχετικά με εμάς
Φτιαγμένο από ποδηλάτες, για ποδηλάτες.
Το Moveee ξεκίνησε από μια απλή απογοήτευση: τα σοβαρά εργαλεία προπόνησης είναι ακριβά και σε πνίγουν. Γι’ αυτό σχεδιάσαμε το Moveee να είναι όσο απλό ή λεπτομερές θέλεις — ιδανικό για αρχάριους και επαγγελματίες.
Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς πώληση δεδομένων. Οι βόλτες σου μένουν δικές σου, πάντα.
0 €
Δωρεάν για αρχή
Προφίλ, προγράμματα, διαδρομές και Indoor — χωρίς κάρτα.
Συγχρονισμός
Με τον εξοπλισμό σου
Strava, Hammerhead, Wahoo και WHOOP — σύνδεσε μία φορά.
100%
Τα δεδομένα σου, ιδιωτικά
Χωρίς διαφημίσεις, δεν πουλιούνται ποτέ. Διάγραψέ τα όποτε θέλεις.
Είναι πραγματικά δωρεάν;
Ναι — ο πυρήνας μένει δωρεάν: το power profile, τα προγράμματα προπόνησης, οι διαδρομές και το Moveee Indoor. Ξεκίνα χωρίς πιστωτική κάρτα. Οι πιο προχωρημένες δυνατότητες, όπως το Autopilot που αναδιαμορφώνει συνεχώς το πρόγραμμά σου και το απεριόριστο Indoor, είναι μέρος του Moveee Pro, και ίσως προσθέσουμε κι άλλες επί πληρωμή επιλογές αργότερα.
Πώς φτιάχνει το Moveee το πρόγραμμά μου;
Το Moveee διαβάζει το ιστορικό σου για να μάθει το power profile σου — πόση ισχύ κρατάς σε διαφορετικές προσπάθειες, από ένα σπριντ 15 δευτερολέπτων ως 5 και 20 λεπτά — και μετά γράφει έναν περιοδοποιημένο κύκλο τριών εβδομάδων, build, build, αποκατάσταση, με δομημένη προπόνηση και πραγματική διαδρομή για κάθε βόλτα. Καθώς οδηγείς, ό,τι έκανες πραγματικά, πώς ένιωσες και οι προπονήσεις που έχασες επιστρέφουν, και το πρόγραμμα προσαρμόζεται.
Χρειάζομαι μετρητή ισχύος;
Όχι. Μπορείς να προπονείσαι με ισχύ, με παλμούς ή — χωρίς κανένα — με αίσθηση (RPE). Ένας μετρητής ισχύος και ένας παλμογράφος δίνουν στο Moveee τα περισσότερα δεδομένα.
Τι γίνεται αν χάσω μια βόλτα;
Κανένα πρόβλημα. Το Moveee ανακατανέμει την εβδομάδα γύρω από ό,τι πραγματικά έκανες και προσαρμόζει το φορτίο, ώστε το πρόγραμμά σου να αντικατοπτρίζει πάντα την πραγματική προπόνηση — όχι ένα χαλασμένο πρόγραμμα.
Είναι το Moveee και για προπονημένους αθλητές;
Ναι — για αρχάριους και αγωνιζόμενους. Κάτω από τη φιλική επιφάνεια υπάρχει όλη η εργαλειοθήκη: καμπύλη ισχύος–διάρκειας, FTP και W′, φορτίο προπόνησης και Form, διαστήματα ανά ζώνη με συμμόρφωση ανά επανάληψη και κορύφωση για τον αγώνα-στόχο σου.
Με ποιες εφαρμογές και συσκευές λειτουργεί;
Το Strava φέρνει τις βόλτες σου και το WHOOP την αποκατάστασή σου. Τα Hammerhead Karoo και Wahoo ELEMNT & RIVAL παίρνουν μόνα τους προπονήσεις και διαδρομές· το Zwift τις παίρνει στον φάκελο προπονήσεων. Για οτιδήποτε άλλο, κατέβασε κάθε προπόνηση ως .FIT, .ZWO, .ERG ή .MRC. Garmin και Intervals.icu έρχονται σύντομα.
Ποιοι trainer λειτουργούν με το Moveee Indoor;
Κάθε Bluetooth smart trainer — Wahoo, Tacx, Elite, Saris και άλλοι — ή κλασικός trainer με αισθητήρα ταχύτητας. Τρέχει σε Chrome ή Edge, ή ως εφαρμογή για Mac και Windows.
Αντικαθιστά το Zwift;
Όχι αν οδηγείς για ομαδικές βόλτες και αγώνες με άλλους — το Moveee Indoor δεν έχει multiplayer. Αν θέλεις μια απλή εφαρμογή trainer για δομημένη προπόνηση σε πραγματικούς δρόμους, ναι — και σε αντίθεση με το Zwift ανοίγει κατευθείαν στον browser, οπότε οδηγείς σε ένα λεπτό χωρίς εγκατάσταση. Κάθε πραγματική διαδρομή — δική σου ή μία που σχεδιάζεις στον χάρτη — γίνεται δρόμος για indoor ποδηλασία. Οι προπονήσεις σου συγχρονίζονται ακόμα στο Zwift αν σου αρέσουν και τα δύο.
Είναι το Moveee στη γλώσσα μου;
Το Moveee μιλά 38 γλώσσες, και ο προπονητής απαντά σε όποια γλώσσα του γράψεις.
Τι γίνεται με τα δεδομένα μου;
Είναι δικά σου. Ιδιωτικά από τη σχεδίαση — μόνο εσύ τα βλέπεις. Δεν τα πουλάμε ποτέ ούτε τα δείχνουμε σε άλλους ποδηλάτες.