骑行教练， 陪你一起骑。

是的——核心功能保持免费：你的功率档案、训练计划、路线和 Moveee Indoor。无需信用卡即可开始。更深入的功能，比如持续调整计划的自动驾驶和无限制 Indoor，属于 Moveee Pro，以后我们可能还会增加更多付费功能。

Moveee 读取你的骑行历史来了解你的功率档案——从 15 秒冲刺到 5 分钟、20 分钟，不同强度下你能维持多少功率——然后编写一个周期化的三周训练块：积累、积累、恢复，每次骑行都配有结构化训练课和真实路线。随着你执行计划，实际完成的内容、感受和错过的训练都会反馈进来，计划随之调整。

不需要。你可以按功率、按心率训练，或者两者都没有时按感觉（RPE）训练。功率计和心率带能让 Moveee 学到最多。

没问题。Moveee 会根据你实际完成的内容重新安排这一周并调整负荷，让你的计划始终反映真实训练——而不是一张被打乱的日程表。

是的——新手和赛手都适用。友好的界面下是完整的工具箱：功率-时间曲线、FTP 和 W′、训练负荷与状态、按区间的间歇训练和逐组完成度，以及为目标比赛达到巅峰。

Strava 导入你的骑行，WHOOP 导入你的恢复数据。Hammerhead Karoo 和 Wahoo ELEMNT 与 RIVAL 会自动收到训练课和路线；Zwift 会在训练文件夹中收到。其他设备可将任意训练下载为 .FIT、.ZWO、.ERG 或 .MRC。Garmin 和 Intervals.icu 即将支持。

任何蓝牙智能骑行台——Wahoo、Tacx、Elite、Saris 等——或带速度传感器的传统骑行台。可在 Chrome 或 Edge 中运行，也有 Mac 和 Windows 应用。

如果你骑车是为了和别人组队骑或比赛，那不能——Moveee Indoor 没有多人模式。如果你想要一个在真实道路上做结构化训练的简单骑行台应用，它可以——而且与 Zwift 不同，它直接在浏览器中打开，无需安装，一分钟就能骑上。任何真实路线——你自己的或在地图上画的——都能变成可在室内骑的道路。如果两个都骑，你的训练课仍会同步到 Zwift。

Moveee 支持 38 种语言，教练会用你写给它的语言回答。

数据属于你。隐私优先——只有你能看到。我们绝不出售，也不会展示给其他骑手。